Kesan positif terhadap pengurusan berat badan

kesan positif terhadap pengurusan berat badan

Pickleball adalah sukan komposit yang menggabungkan tenis, badminton dan tenis meja. Ia sama dengan tenis, tetapi tahap latihan sering tidak sengit seperti tenis. Jumlah latihan dalam pickleball mempunyai kesan positif terhadap kehilangan lemak dan penurunan berat badan, kerana ia dapat menjaga tubuh anda aktif dan membuat anda berada dalam keadaan membakar lemak untuk masa yang lama. Dan lemak yang dibakar ini adalah sebab utama bentuk badan dan obesiti anda.

Meningkatkan kesihatan mental

Sebagai sukan yang sangat sesuai dengan usia, pickleball dapat menyatukan orang-orang dari semua peringkat umur dari 8 hingga 70 tahun, menyampaikan fenomena "empat generasi yang hidup di bawah satu bumbung" yang semua orang Cina merindukan. Dalam proses latihan keluarga, jurang generasi dalam keluarga dihapuskan, tekanan pengajian dikurangkan, dan badannya tetap santai dan gembira. Pada masa ini, badan merembeskan sejumlah besar dopamin, yang menjadikan otak mencapai keadaan yang teruja dan santai.

faedah kardiovaskular

Pickleball dapat meningkatkan kesihatan kardiovaskular anda dengan ketara, seperti tenis. Latihan ini popular di kalangan orang dewasa yang lebih tua dan mempunyai banyak manfaat kesihatan, kerana ia membantu mengurangkan risiko serangan jantung dan strok. Dengan senaman yang kerap, hati anda boleh menjadi lebih kuat dan lebih sihat.

merawat osteoporosis

Satu lagi manfaat pickleball adalah bahawa ia dapat membantu merawat osteoporosis, keadaan yang menyebabkan penurunan ketumpatan tulang dan kualiti. Ia adalah "penyakit usia tua" yang biasa pada orang yang berusia lebih dari 50 tahun, terutama wanita. Pickleball membantu menjaga tulang kuat. Sukan ini tidak begitu sengit seperti tenis, tetapi ia dapat memberikan jumlah latihan yang sesuai untuk kekuatan tulang pada pertengahan umur dan orang tua.

Meningkatkan fleksibiliti

Pickleball membantu meningkatkan fleksibiliti kerana ia melibatkan penggunaan setiap sendi dalam badan semasa permainan. Ini membantu mencegah masalah bersama, yang boleh membawa kepada keadaan yang serius seperti arthritis. Sendi memerlukan latihan yang kerap untuk mengekalkan fleksibiliti.

membantu mencegah dan menguruskan kencing manis

Jika anda kencing manis, pickleball dapat membantu memperbaiki keadaan anda kerana ia dapat meningkatkan pengeluaran insulin. Insulin adalah komponen penting dalam tubuh manusia yang mengawal gula darah pada tahap yang dikehendaki dan menghalang diabetes daripada menjadi semakin teruk.

membantu meningkatkan kesihatan keseluruhan

Tidak kira umur anda, Pickleball adalah sukan yang dapat membantu anda meningkatkan kesihatan keseluruhan anda. Latihan yang kerap membantu menjaga minda dan badan anda sihat, meningkatkan fungsi yang sepadan dengan organ yang berbeza, dan mengekalkan gaya hidup yang sihat.

set pickleball tahan lama yang dihasilkan oleh Suan Sports, yang terletak di Jiangxi, China. Sampel bersedia untuk dihantar, menerima pesanan kecil. Buat penyesuaian 100% pada saiz bersih, logo, pakej, warna, bahan ...

Tinggalkan mesej di laman web Suan Sports, pasukan kami tidak sabar -sabar untuk membantu anda.